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Se reconvertir après 30 ans, en psycho ou pas, c’e Se reconvertir après 30 ans, en psycho ou pas, c’est un des sujets dont j’entends le plus parler en ce moment ! J’en vois beaucoup hésiter et ne pas oser… 😢

Et ce qui me surprend le plus, c’est le poids de tout ce qu’on leur a fait croire sur ce que ça voulait dire de se reconvertir. 

Changer de voie à 30 ans ou +, c’est pas un échec face à tout ce que t’as construit. C’est juste que t’as évolué. Tes envies aussi. Et que ce que tu voulais à 20 ans, c’est plus forcément ce que tu veux aujourd’hui. Et ça, c’est ok.

Tu ne repas pas non plus de 0. T’arrives avec une maturité, une expérience, une connaissance de toi-même que t’avais pas à 20 ans. Et ça, ça change la donne !

Faire ce premier pas demande beaucoup de courage, c’est une certitude. Mais si ça a du sens pour toi, alors fonce. Tu ne le regretteras pas d’avoir osé suivre tes rêves 🙌

T’es en train d’hésiter ? Dis-moi où t’en es en commentaire 🤍

#reconversion #psychologue #thérapie
Les psychologues entre les consult’ c’est parfois Les psychologues entre les consult’ c’est parfois assez drôle 😅

Qui ressent la meme chose ?

#psychologue #thérapie #humour #psychotherapie
Amis VS Psys Un ami t’offre du soutien, du réconf Amis VS Psys

Un ami t’offre du soutien, du réconfort, une loyauté. Il se soucie de toi et prend souvent ton parti.

La thérapie a un tout autre objectif.

Un psychologue est formé pour repérer les schémas récurrents, les mécanismes en jeu, à poser des questions précises, souvent difficiles et t’aider à comprendre pourquoi certaines situations se répètent dans ta vie.

Ce ne sont pas les mêmes rôles. Ni la même distance. Ni la même écoute.

Les deux sont importants mais ils ne t’apportent pas la même chose 🩷
Et non, on ne naît pas avec un manuel de la parent Et non, on ne naît pas avec un manuel de la parentalité parfaite, même quand on est psy 🙃

Ce que les gens ont du mal à comprendre, c’est que la connaissance qu’on a sur la psychologie, elle ne s’applique pas automatiquement à la maison. On peut savoir exactement comment accompagner un enfant en souffrance et perdre tous ses moyens avec le sien à 3h du matin.

Parce qu’avec nos patients, on a un point de vue extérieur. Mais avec nos enfants, on est dedans. Complètement dedans !! 😅

Et cette pression implicite ou explicite qu’on peut entendre d’automatiquement “faire mieux parce qu’on est psy”, c’est fatiguant en fait. On est comme tout le monde quoi 🤷🏻‍♀️

T’es psy et parent ? Dis-moi en commentaire si tu vis ça toi aussi 🩷

#psychologue #santémentale #viedeparents
Quand tu penses que l’anxiété est passée, en réali Quand tu penses que l’anxiété est passée, en réalité, ton corps et ton cerveau continuent de tourner, de ruminer, de ressasser.

T’as toujours cette sensation d’oppression dans la poitrine.
T’arrives pas à vraiment te détendre.
T’es encore en train de te projeter et d’imaginer le pire.

Ce qui aide vraiment, c’est de revenir dans l’instant présent. 

J’enseigne à mes patients en thérapie comment ramener ses pensées dans l’instant présent pour ne plus qu’ils se laissent envahir par l’anxiété anticipatoire.

Utilise tes 5 sens, l’exercice de la tasse de café, les techniques de pleine conscience pour casser cette boucle infernale et obliger ton cerveau à revenir à ce qui compte vraiment : le présent.

Si ça t’aide, mets un 🩷 en commentaire.

Et si t’es psy, lis ma newsletter, tu trouveras pleins d’exercices et d’outils que je te transmets chaque mardi ! Commente « Newsletter » pour la recevoir 💌

#psychologue #anxiété #ruminations #santémentale #bienetremental
Je suis psychologue, formée en communication non v Je suis psychologue, formée en communication non violente, et ce que j’enseigne à mes patients, c’est que lorsqu’on comprend ses émotions, on les « gère » plus facilement.

L’anxiété a souvent besoin de sécurité, pas de fuite.
La colère a souvent besoin de protection, pas d’exploser ni d’attaquer.
La tristesse a souvent besoin de réconfort, pas d’isolement.
La solitude a souvent besoin de lien social, pas de repli sur soi.

Ta première réaction ne reflète pas toujours ton véritable besoin. Mais lorsque tu réponds à ce besoin, alors ton émotion se transforme 🙌

Comprendre le fonctionnement de tes émotions et de ton système nerveux change tout dans nos relations, notre rapport à nous-mêmes et plus globalement, dans notre vie 🩷

Je partage pleins d’outils et de conseils aux psys chaque mardi dans ma newsletter. Commente “Newsletter” pour la recevoir 💌

#santémentale #communicationnonviolente #psychologue #bienetremental #gestiondesémotions

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